close
تبلیغات در اینترنت
ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ
فهرست
صفحه اصلی
آرشیو
لینکستان
تماس با ما

اطلاعات کاربری

عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

موضوعات
صوتیات
اذان [123]
قرآن كريم [206]
اناشید عربی [125]
اناشید فارسی [12]
اناشید انگلیسی [1]
متون و مقالات
دین و مذهب [559]
شعر و ادب [140]
اجتماعی فرهنگی [32]
جملات انگیزشی [138]
داستان و حکایت [63]
روانشناسی [66]
سلامت و زیبایی [95]
سخن بزرگان [122]
برگی از تاریخ [11]
پند و اندرز [1]
سیاسی [6]
عاشقانه ها [18]
ضرب المثل ها [1]
بیوگرافی ها [0]
مونوگرافی ها [0]
آیا می دانستید؟ [1]
جالب و دیدنی [0]
تکنولوژی [0]
ترفندها [0]
حرف حساب [14]
فاز سنگین [6]
آموزشی [1]
طنز [2]
متفرقه [22]
زندگینامه بزرگان [4]
نرم افزارکده
نرم افزار اسلامی [3]
نرم افزار کاربردی [16]
نرم افزار آموزشی [2]
کتابخانه
کتب اسلامی [1]
کتب ادبی [1]
کتب تاریخی [0]
کتب سیاسی [0]
رمان ها [1]
کتب متفرقه [9]
فرید کوشکی زاده
اشعار و متون ادبی [50]
مقالات و کتاب ها [7]
خاطرات [4]

آرشیو
1397
1396
1395
1394
1393
1392
1391

پیوندهای روزانه
آرشیو لینک ها

جستجو


مطالب سايت
ارتباط با ما


ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ

ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ:

1. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎی ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.

2. ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.

3. ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ%25 ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎن کمی ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ
ﺑﻪ ﺟﺎی مهمی می‌روند ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ مهمی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ تکنیک ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭجی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ.

4. ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
5. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪی ﺑﺎﺷﻴﺪ.
6. ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ.

7. ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.

ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎی ﺩﻳﮕﺮ:

1. سعی ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ لباس‌ها ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ.

2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ تلفنی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ معرفی ﻛﻨﻴﺪ.

3. ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭی ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣی ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ.

4. ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ گام‌های ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.

5. ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ.

6 . ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ.

7. هر روز صبح چند جمله تاکیدی مثبت به خود بگویید.

8. در مترو ، تاکسی و هر جای دیگر با افراد غریبه ارتباط بگیرید و سر صحبت را باز کنید.

9. توانمندی‌ها و کاستی های خود را بشناسید و در صورت انتقاد کردن از شما و در برابر اشتباهات خود قدرتمندانه عذرخواهی کنید و اشتباه خود را بپذیرید.
 
10. همیشه صادق باشید و به مردم یا مشتری دروغ نگویید. حتی اگر ضرری متوجه شما یا سازمانتان هست.

11. خودتان را دوست بدارید و گذشته خود و دیگران را ببخشید
و ...

#مهراب_حیدری
 

درباره : متون و مقالات , روانشناسی ,
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0


نمایش این کد فقط در ادامه مطلب
بازدید : 5
تاریخ : پنجشنبه 17 آبان 1397 زمان : | نویسنده : admin | نظرات ()

مطالب مرتبط

آخرین مطالب ارسالی
زندگی نامه شیخ غزالی مصری تاریخ : یکشنبه 16 دی 1397
زندگی نامه دکتر یوسف القرضاوی تاریخ : یکشنبه 16 دی 1397
زندگی نامه احمد حسین دیدات تاریخ : یکشنبه 16 دی 1397
زندگی نامه امام محمد غزّالی تاریخ : یکشنبه 16 دی 1397
تک بیت رفتن و باز آمدن تاریخ : پنجشنبه 06 دی 1397

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

آمار سایت
آمار مطالب
کل مطالب : 1807
کل نظرات : 147
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 102

کاربران آنلاین

آمار بازدید
بازدید امروز : 88
باردید دیروز : 426
گوگل امروز : 8
گوگل دیروز : 82
بازدید هفته : 1,975
بازدید ماه : 8,285
بازدید سال : 8,285
بازدید کلی : 797,246

مطالب پربازدید
دانلود ترتيل قرآن كريم با صداي استادعبدالرحمن سديس بازدید : 99525
دانلود كل قرآن كريم با صداي قاري ادريس ابكر بازدید : 63111
دانلود کل قرآن کریم با صدای قاری عبدالرحمن بن جمال العوسی بازدید : 31595
دانلود ترتيل قرآن كريم با صداي استاد سعود الشريم بازدید : 18411
دانلود قرائت قرآن كريم باصداي ابوبكر شاطري بازدید : 14899
دانلود كل قرآن با صداي فارس عباد بازدید : 11025
دانلود کل قرآن با صدای یاسرالدوسری بازدید : 9423
دانلود کل قرآن کریم با صدای ناصر القطامی بازدید : 8877
دانلود کل قران با صدای شیخ عبدالله عواد الجهنی بازدید : 6283
شعر به درویشی قناعت کن.... بازدید : 5527
دانلود قرائت قرآن با صداي استادسعد الغامدي بازدید : 5221
دانلود قرائت قرآن با صداي عبدالباسط بازدید : 3461
دانلود اذان با صداي بسيار زيباي ياسر الدوسري بازدید : 3209
دانلود ترتيل قرآن با صداي احمد الحذيفي بازدید : 3163
برنامه ریزی ماهانه ختم قرآن بازدید : 1961

مطالب تصادفی
قانون بازی با بچه ها
دانلود كل قرآن كريم با صداي ابراهيم صقر الزعيم
دانلود قرآن با صدای محمد علی عبدالوهاب المصری
تقوا قیام شب و روزه‌ی روز نیست
روزی بر راه حق بودند و از آن برگشتند
دانلود كل قرآن كريم با صداي قاري محمود البنا
طرز تهیه بروکلی با پنیر پارمیسان
ذكر خداى ذو الجلال
دانلود قرآن با صدای عبدالرحمن الماجد
مراحل شکل گيری تگْرگ و رعد

نظرسنجی
کدوم قسمت وبلاگ بیشتر پست بزارم؟






کدهای اختصاصی
http://www.rozblog.com/user/kooshkizadeh.jpg?6036

پشتیبانی
RSS

Powered By
Rozblog.Com
Translate : Tem98.Com



designed by: Tem.rozblog.com , all rights reserved

<-blogid->

<-BlogAuthor->

<-blogid->

http://kooshkizadeh.rozblog.com/

فرید کوشکی زاده

فرید کوشکی زاده

فرید کوشکی زاده

<-BlogAbout-> بهترين ها را اينجا تجربه كنيد...

فرید کوشکی زاده